С чего начать

Обсудите состояние с врачом. Психологическая поддержка может быть частью помощи, но не заменяет диагностику и лечение, когда они нужны.

Можно рассказать, как изменились сон, питание, работа и отношения. Не нужно ждать, пока состояние станет совсем тяжёлым.

Когда нельзя ждать планового приёма

При мыслях о самоубийстве, попытке, угрозе себе или окружающим обращайтесь за экстренной помощью. Если опасность непосредственная, не оставайтесь с ней один на один.

Что подготовить

  • примерное время начала изменений
  • список принимаемых препаратов
  • предыдущие заключения врача, если есть
  • вопросы о дальнейшем плане помощи