Что записать перед встречей
- когда ложитесь, засыпаете и просыпаетесь
- как долго продолжаются трудности
- что меняется в самочувствии и работоспособности днём
- какие лекарства и другие вещества принимаете
Когда нужна медицинская оценка
Не стоит объяснять бессонницу только стрессом. Врач учитывает заболевания, лекарства и другие возможные причины.
О громком храпе, замеченных остановках дыхания и выраженной дневной сонливости также нужно сообщить врачу.
Границы консультации психолога
Можно обсудить тревогу вокруг сна, повседневный режим и привычки. Снотворные и другие препараты назначает врач; самостоятельно подбирать их не нужно.
Возможность приёма, стоимость и время нужно согласовать с администратором до посещения.